Jordi Cebrián
Periodista especializado en plantas medicinales y ecología
Para aliviar esta molesta infección dispones de recursos naturales muy eficaces y aptos para los más pequeños de la casa. Descubre el que más te conviene.
1. LIMÓN
El limón (Citrus
limonum) es un recurso clásico que no debería menospreciarse. La piel
contiene aceite esencial, carotenoides y mucílagos, y en la pulpa encontramos
pectina, flavonoides y los ácidos ascórbico y cítrico.
Todo ello le confiere al
limón un efecto antiviral, antibacteriano y antioxidante.
Como recomendaban nuestras
abuelas (y bisabuelas), puedes hacer gárgaras con el zumo de medio
limón y una cucharadita de sal, tres veces al día.
2. GORDOLOBO
Una gran opción es el gordolobo (Verbascum
thapsus), útil para desinflamar las amígdalas, aliviar la garganta
y ablandar la tos seca.
Se puede combinar con el
llantén o la malva.
Tómalo en infusión,
unos 2 o 3 vasos al día, en jarabe o en extracto líquido.
3. PINO SILVESTRE
El pino (Pinus
sylvestris) es muy apreciado como potenciador de las defensas,
y además es antiviral, antibacteriano, expectorante y antipirético.
Tómalo en infusión,
2-3 vasos al día, en forma de jarabe, 40 gotas diarias, o como extracto líquido
en 3 tomas al día.
4. EQUINÁCEA
Las raíces y los extremos
floridos de la equinácea (Echinacea purpurea) aportan valiosas
virtudes inmunoestimulantes y antivirales y pueden ayudar a bajar la
fiebre.
Tómala en decocción con
malvavisco, 2 vasos al día. También puedes tomarla en forma de
cápsulas, de jarabe o de spray combinado con propóleo.
5. PENSAMIENTO
El pensamiento
(Viola tricolor) es rico en mucílagos, flavonoides, antocianósidos
como la violanina y contienen derivados del ácido salicílico.
La fitoterapia incluye el
pensamiento en formulaciones herbarias para tratar trastornos respiratorios
gracias a sus virtudes antiinflamatorias y depurativas, y a su
capacidad para proteger las mucosas, impidiendo que se irriten.
Es útil para mediar en procesos
gripales, catarros con tos e irritación de garganta, laringitis y faringitis,
así como un buen apoyo en caso de bronquitis leve y asma.
Se indica también a fumadores
y a personas alérgicas que padezcan con regularidad carraspera y
ataques de tos.
Se toma en infusión
hasta 3 tazas al día, jarabe (6 cucharadas), tintura y en extracto o
pastillas.
No obstante, deben limitarse
las dosis infantiles a menos de la mitad si se toma en jarabe o tintura por
su contenido alcohólico.
6. ERÍSIMO
El erísimo (Sisymbrimn
officinale) es una planta común en campos y sembrados, que se
utiliza para tratar la irritación de garganta y la afonía.
De ahí que se conozca
popularmente como hierba de los cantores. Los remedios con
erísimo se indican a aquellas personas que tienen en la voz un instrumento de
trabajo o vocacional.
El erísimo contiene un
aceite esencial, pectina, mucílagos y una pequeña proporción de glucósidos
cardiotónicos. Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias,
expectorantes, antiespasmódicas y diuréticas.
Por eso se recomienda a
personas afectadas de catarro de laringe y faringe, para reducir la
inflamación y favorecer la expectoración. Combate la ronquera y reduce la tos.
Es muy eficaz en
infusión. Para ello se hierven 200 mi de agua y, una vez en ebullición, se
retira la tisana del fuego y se deja infusionar con una cucharada sopera de
erísimo. Se endulza con miel de tomillo y se toma templada.
Esta operación se realizará 3 veces al día.
También se puede tomar en
jarabe (hasta 3 cucharadas diarias), en tintura alcohólica y en extracto
fluido. No obstante, se desaconseja en caso de obstrucción de las vías biliares.
7. MALVA
Las flores y las hojas de
malva (Malva sylvestris) son ricas en mucílagos
y antocianósidos como la malvina, que se descompone en malvidina y glucosa,
taninos y vitaminas A, B1, B2 y C.
Destaca sobre todo por
su capacidad protectora sobre las mucosas, tanto digestivas como
respiratorias. Es, por tanto, demulcente, además de expectorante,
mucolítica, antiinflamatoria y antitusiva.
Es un buen recurso contra
la tos persistente y irritativa y es capaz de despejar las vías
respiratorias en personas propensas a sufrir resfriados y gripe,
fumadores, personal expuesto a gases o humos, profesores que deben forzar
la voz...
Se pueden tomar tres
tazas al día de su tisana, sola o mezclada con llantén, tomillo o amapola y
miel de eucalipto, o
bien en gárgaras. Se toma también en jarabe, extracto
fluido, tintura alcohólica o cápsulas.
LIMÓN Y PLANTAS MEDICINALES
PARA SUAVIZAR LA GARGANTA
Es una de las desdichas
típicas del invierno, como bien sabe la mayoría de padres porque las anginas
o amigdalitis se ceban sobre todo en niños y adolescentes. En los
adultos son menos frecuentes, pero también se dan.
La causa suele ser una infección
viral pero también puede provocarlas alguna bacteria del género Streptococos.
Las amígdalas se hinchan y adquieren un tono rojo virulento –a veces incluso se
recubren de una capa blanca o amarillenta–, lo que causa dolor, sobre todo al
tragar.
Además del clásico dolor
de garganta, se puede experimentar fatiga, dolor de oído, dolor de cabeza,
sinusitis, afonía, fiebre en algunos casos y mal aliento.
Para combatirlas normalmente
se recetan antivirales o antibióticos pero las plantas también ofrecen
soluciones válidas, aptas para los más pequeños.
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