jueves, 17 de enero de 2019

MÁS DE 37.000 PACIENTES DICEN NO A LA MINISTRA DE SANIDAD


La recién creada Fundación Terapias Naturales ha lanzado en un tiempo récord una campaña que ha dado voz a la ciudadanía frente a las intenciones del Gobierno de prohibir las terapias naturales en España y acabar así con la libre elección de terapia del paciente y del terapeuta.

Más de 37.000 pacientes ya han dicho no a la ministra de Sanidad, María Luisa Carcedo, en su intención de prohibir las terapias naturales en España y eliminar así el derecho de pacientes y terapeutas a la libre elección de tratamiento. La campaña de recogida de firmas, que apoya la Declaración del #PacienteLibre, ha sido impulsada por la Fundación Terapias Naturales (FTN) a través de Change.org y ha conseguido en pocos días más de 55.000 firmas.

Unos días antes de Navidad, el Ministerio de Sanidad abrió una consulta pública previa a la aprobación de un Real Decreto que pretende modificar diferentes normas con el objeto de, según el texto que publica en su web, proteger la salud de las personas.

Esta iniciativa, que enmascara la pretensión del Gobierno de erradicar las terapias naturales de las opciones sanitarias del paciente y perseguir a médicos y terapeutas que las usen, ha sido rechazada por todos los firmantes de las peticiones que conforman la campaña del #PacienteLibre.

Los ciudadanos españoles se han mostrado, a través de sus firmas y comentarios claramente, contrarios a las pretensiones ministeriales. Estos resultados serán enviados a la ministra Carcedo al finalizar el plazo de consulta pública el martes 15 de enero.

Ante esa situación, la Fundación Terapias Naturales se ofrece ante la ministra María Luisa Carcedo como interlocutor válido para colaborar en la necesaria regulación, que no prohibición, de las terapias naturales acorde con los estándares europeos y las directrices de la Organización Mundial de la Salud. Y de igual manera, promover su uso seguro y eficaz.

El actual Gobierno propone no solo que los pacientes dejen de tener libre acceso a las terapias naturales, sino que quiere impedir el reconocimiento oficial de los diplomas de los terapeutas que las practican, quiere eliminar de Internet y redes sociales la información relacionada con estas terapias y prohibir la formación especializada a médicos y terapeutas.

Con ello el Gobierno español desprestigia a miles de profesionales, sanitarios y parasanitarios, que usan terapias naturales y medicina complementaria y, además, menosprecia a aquellos pacientes que las eligen desde hace años.

Esta movilización pública responde a la necesidad de rebatir las prohibiciones que quiere imponer la ministra de Sanidad, quien solo se ha dejado aconsejar por un grupúsculo ideológico que se autoproclaman escépticos y que aboga por una visión reduccionista de la medicina, en la que la salud sólo se valora en términos mecanicistas y el paciente es tratado como una estadística.

Qué es la Fundación Terapias Naturales

La Fundación Terapias Naturales (FTN) es una organización sin fines lucrativos y apolítica, que nace para defender el derecho de los ciudadanos a acceder a la medicina natural y a las terapias naturales, así como a todos los profesionales, médicos, sanitarios y parasanitarios, que abogan por una visión más amplia de la salud.

La Fundación Terapias Naturales cuenta con 6 Observatorios u organismos técnicos:

  • Osteopatía
  • Naturopatía
  • Acupuntura y Medicina Tradicional China
  • Fitoterapia, Complementos Alimenticios y Suplementos
  • Homeopatía
  • Técnicas Manuales y Naturales
Cada observatorio tiene como objetivo:
  • Ofrecer un marco de referencia contrastado por expertos del sector
  • Acreditar la evidencia científica
  • Servir de apoyo técnico para la regulación de las diferentes terapias.
La Fundación Terapias Naturales promueve la regulación en España de las competencias y ejercicio de los profesionales que ejercen terapias naturales y medicinas complementarias, tanto profesionales sanitarios como parasanitarios; y consensuará con todos los actores implicados la aprobación de una ley que ponga fin a un vacío legal que perjudica a todos.

La Fundación Terapias Naturales aboga por una formación reglada en el ámbito de las terapias naturales y la medicina natural, estimando los programas que deben constituir una formación de grado universitario y aquellos que deben configurarse como ciclos formativos profesionales de grado medio o superior, para asegurar un uso seguro y eficaz de las terapias tradicionales y complementarias.

La Fundación Terapias Naturales convocará una rueda de prensa el 31 de enero para desvelar su Plataforma de Protección del #PacienteLibre en preparación de las elecciones del 26 de mayo 2019.

Mar García, Presidenta de la Fundación Terapias Naturales, manifiesta que:

“Hemos constatado que el Ministerio de Sanidad carece del conocimiento y de los expertos del sector necesarios para valorar la realidad de las terapias naturales. En sus proposiciones ha menospreciado la necesidad de libertad del paciente y la experiencia de los terapeutas.

Como presidenta declaro que la Fundación agrupa a los mejores expertos de terapias naturales, que están a disposición del gobierno para proponer una regulación del sector, apoyándose en los conocimientos y experiencia de los observatorios que la componen.”

DECLARACIÓN DEL PACIENTE LIBRE

La campaña impulsada por la Fundación Terapias Naturales se ha configurado como una serie de diez historias independientes, cada una de las cuales constituye una declaración de voluntades del paciente.

Declaración del paciente libre
  • Artículo 1: Yo Soy un #PacienteLibre
  • Artículo 2: Yo quiero un terapeuta que me guíe como #PacienteLibre
  • Artículo 3: Yo quiero un profesional que pueda formarse en todas las terapias.
  • Artículo 4: Yo quiero un terapeuta libre.
  • Artículo 5: Yo quiero mi derecho a buscar en Internet información para mi salud.
  • Artículo 6: Yo quiero elegir mi beneficio-riesgo.
  • Artículo 7: Yo quiero un sistema de salud eficaz para mí.
  • Artículo 8: Yo quiero un sistema de salud humano.
  • Artículo 9: Yo quiero seguir teniendo esperanza
  • Artículo 10: Yo quiero libertad terapéutica para elegir sobre mi salud y la de mis seres queridos.

LA CONSULTA DE LA MINISTRA DE SANIDAD




LAS PETICIONES DEL #PacienteLibre







jueves, 10 de enero de 2019

ESTUDIO EN PACIENTES JOVENES DE LA DERMATITIS ATÓPICA MODERADA

Efecto de la administración oral de una mezcla de cepas probióticas en el índice SCORAD y el uso de corticoesteroides tópicos en pacientes jóvenes con dermatitis atópica moderada 
LA OPINIÓN DEL EXPERTO: Dr. Vicente Navarro-López

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria de la piel que se manifiesta con lesiones que provocan mucho picor, y que suele asociarse a una piel seca que se irrita con mucha facilidad.
La prevalencia es aproximadamente de un 3-10% en los adultos y puede alcanzar el 20% en los niños. Suele manifestarse durante el primer año de vida de los niños, pero también puede ocurrir en la adolescencia o en la edad adulta.

El tratamiento habitual son los corticoides tópicos, y en casos severos puede ser necesario el uso de corticoides orales o de inmunomodulares, lo que suele tener cierto rechazo en los padres si se requieren tratamientos prolongados por temor a que se presenten efectos secundarios.

En la actualidad, hay estudios que demuestran que uno de los factores relacionados con la dermatitis atópica se debe a un defecto en la función de la barrera intestinal, lo que favorece que se desencadene una respuesta inmunológica anómala.

Recientemente, un estudio publicado en la prestigiosa revista JAMA Dermatology en enero de 2018, demuestra la eficacia de una mezcla de cepas probióticas (Bifidobacterium lactis CECT 8145, Bifidobacterium longum CECT 7347 y Lactobacillus casei CECT 9104) en el tratamiento de la dermatitis atópica moderada* reduciendo:

· La intensidad y duración de los brotes de dermatitis atópica moderada
· El uso de corticoides tópicos
· La extensión e intensidad del eczema

(*) Navarro-Lopez V, MD et al. Effect of Oral Administration of a Mixture of Probiotic Strains on SCORAD index and Use of Topical Steroids in Young Patients With Moderate Atopic Dermatitis A Randomized Clinical Trial. JAMADermatology / Original Investigation. Enero 2018


Hablamos con el Dr. Vicente Navarro López (Unidad de Microbiología Clínica y Enfermedades Infecciosas. Hospital Universitario Vinalopó), que nos explica su opinión como experto en el estudio:

PREGUNTA: ¿Por qué utilizar el índice SCORAD y qué tipo de pacientes en relación a éste se incluyeron en el estudio?

DR. VICENTE NAVARRO LÓPEZ: 
Se distingue según el índice SCORAD entre:


Dermatitis atópica leve con índice SCORAD por debajo de 20.
Dermatitis atópica moderada con un índice SCORAD entre 20 y 40.
Dermatitis atópica severa con un índice SCORAD por encima de 40 (estos pacientes suelen estar tratados con corticoides sistémicos y ciclosporinas).
En el estudio se incluyeron pacientes con DA moderada, es decir, presentaban un índice SCORAD entre 20 y 40, entre marzo y junio de 2016 tratados en el Centro Dermatológico Estético de Alicante.

P: ¿Cuáles fueron los criterios de exclusión del estudio?

Se excluyeron del estudio aquellos pacientes:

 Que hubieran estado expuestos al uso de corticoides sistémicos, ciclosporinas, metotrexato o “biológicos” en los tres meses previos al estudio.

 Que hubieran tomado antibióticos dos semanas antes del inicio del estudio por el efecto que tienen los antibióticos en la microbiota intestinal.

• Que tuvieran un diagnóstico concomitante de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal o de infección bacteriana en el momento de ser incluídos en el estudio.

Además, a través de un cuestionario objetivo, estos pacientes seguían al 80% una dieta mediterránea.

El estudio fue evaluado y aprobado por el Comité de Ética y de Investigación del Hospital General Universitario de Alicante y se le comunicó a la Agencia Española del Medicamento (EMA) para que clasificara el tipo de estudio que se iba a realizar.

P: ¿Podría explicarnos el diseño del estudio y por qué se utilizó ese número de pacientes?

Se trata de un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo. Se incluyeron 50 pacientes de entre 4 y 17 años con dermatitis atópica moderada y una proporción 1:1 en ambos grupos de estudio.

Es importante destacar que se realizó una estratificación por bloques a la hora de aleatorizar los pacientes porque hay variables que pueden influir en la respuesta al tratamiento en niños con dermatitis atópica como por ejemplo: si el paciente es varón o mujer, si es mayor o menor de 12 años y si el debut de la enfermedad ha sido precoz (antes de los 4 años) ya que en este último caso son peores respondedores al tratamiento que en los pacientes en los que el debut de la enfermedad esté por encima de los 4 años.

Estratificando a los pacientes nos asegurábamos que al estudiar la homogeneidad de los dos grupos de población no existía ningún sesgo a la hora de seleccionar pacientes.

Por tanto, los grupos de estudio se realizaron teniendo en cuenta el sexo, la edad y la edad de inicio de la enfermedad para que fueran grupos homogéneos. El número de pacientes incluídos fue de 50. Aunque no parece un número elevado, el estudio estadístico lo consideró suficiente para conseguir significación estadística. El número necesario de sujetos de un estudio va en relación con las características de las variables estudiadas, por ejemplo, si los parámetros de estudio tienen mucha variabilidad, podría ser necesario un número elevado de sujetos, pero si los parámetros de estudio tienen poca variabilidad se puede tener una significación estadística alta con un número reducido de sujetos.

P: ¿Qué tratamientos se comparaban en cada uno de los grupos de pacientes?

Los pacientes incluídos en el estudio se trataban según protocolo de guías clínicas de dermatitis atópica y, en concreto, en la clínica se utilizó un corticoide tópico, un emoliente todos los días después de la ducha y un antihistamínico oral ajustado según peso cuando era necesario.

Además de este tratamiento estándar para todos los pacientes, de los 50 pacientes incluídos en el estudio, 26 fueron incluídos en el grupo probiótico, a los cuales se les administró una combinación de cepas probióticas y 24 pacientes en el grupo que recibía placebo. Los dos grupos antes de empezar la intervención eran grupos homogéneos por la aleatorización estratificada que se había realizado inicialmente.

P: ¿Por qué se eligieron las cepas probióticas Bifidobacterium lactis CECT 8145, Bifidobacterium longum CECT 7347 y Lactobacillus casei CECT 9104?

En estudios previos se ha comprobado que la mezcla de bifidobacterias y de lactobacilos suele tener mejores resultados en esta patología que cuando se utilizan de forma independiente. Partiendo de esta base, se eligieron cepas con potencial antiinflamatorio, inmunomodulador y antioxidante. En este caso, las cepas Bifidobacterium longum CECT 7347 y Bifidobacterium lactis CECT 8145, a las que se añadió la cepa Lactobacillus casei CECT 9104 que contribuye a equilibrar la microbiota alterada de estos pacientes.

P: ¿Por qué se incluyeron en este estudio pacientes de 4 a 17 años? ¿Se podría utilizar esta mezcla de cepas probióticas en otros grupos de edad?

Se puso cierta limitación al rango de edad de los pacientes a incluir en el estudio con el objetivo de homogeneizar en lo posible los grupos de intervención, sin embargo desde un punto de vista teórico cabe pensar que el beneficio demostrado en los pacientes del estudio puede extenderse a otros rangos de edad y a otros grados de severidad de la enfermedad.

P: ¿Por qué se realiza el estudio a 12 semanas?

Esta es una enfermedad que cursa por brotes y por tanto la duración del estudio debería ser suficientemente largo para ver la evolución en la frecuencia de los brotes, además de la intensidad de los mismos. Se consideró que este periodo de estudio sería suficiente para demostrar el beneficio de la utilización de la mezcla probiótica.

P: ¿Cuáles son los principales resultados del estudio?

En cuanto al índice SCORAD:

 En el grupo placebo aun partiendo de un índice SCORAD menor que en el grupo probiótico al inicio del estudio, tuvo una respuesta con una reducción del índice SCORAD de un 24% con respecto al valor inicial a las 12 semanas de tratamiento.

 En el grupo probiótico, partiendo de un índice SCORAD mayor que en el grupo placebo, se redujo el índice SCORAD en un 83% a las 12 semanas de tratamiento.

En cuanto a la intensidad y la extensión del eczema podemos comprobar cómo en el grupo probiótico tuvo reducciones más significativas que en el grupo placebo.

Y, por último, en cuanto al uso de corticoides tópicos:

• En el grupo placebo, de los 2.032 días posibles de exposición a corticoide, se utilizaron 220 días durante los brotes, tomando como definición de brote la necesidad de utilización de corticoide tópico durante tres días consecutivos.

 En el grupo probiótico, de los 2.084 días posibles de exposición a corticoide, se utilizaron 161 días.

Por tanto, se demostró una reducción estadísticamente significativa en la intensidad y duración de los brotes de dermatitis atópica y una reducción de la extensión e intensidad del eczema, además de la reducción en el uso de corticoides.

La aparición de brotes prácticamente cesó a mitad de estudio en el grupo de pacientes que estaban siendo tratados con la mezcla de cepas probióticas, lo que se tradujo en una reducción drástica en el uso de corticoides en la segunda mitad del estudio.

Es interesante destacar, que a partir de la mitad del estudio en el grupo probiótico los pacientes dejan de usar corticoides tópicos y si, además, lo relacionamos con el índice SCORAD, a pesar de no utilizar corticoides tópicos a partir de la mitad del estudio las reducciones del índice SCORAD son mayores que respecto al grupo placebo que seguía con el tratamiento estándar completo.

P: ¿Se utilizó otro índice para medir la actividad y demostrar por tanto su concordancia?

Se utilizó además el índice IGA (escala de evaluación global del investigador) para medir la actividad y documentar la concordancia entre el índice SCORAD y el índice IGA. Se hizo una división en dos grupos separando a los pacientes en un grupo en el que se incluían los pacientes con respuesta al tratamiento y clasificados como aclarado-casi aclarado mientras que el resto de pacientes se incluyeron para el análisis en un segundo grupo de enfermos con menor respuesta tras la intervención. Hay que recordar que al inicio del estudio ningún paciente se encontraba en el grupo aclarado-casi aclarado porque se trataba de pacientes que presentaban una  DA moderada. Los resultados en la evaluación a las 8 semanas fueron de:

 En el grupo placebo un 10% de los pacientes estaban en el grupo aclarado-casi aclarado frente al 70% de los pacientes en el grupo del probiótico.

Cuando esta evaluación se hizo a las 12 semanas (final del tratamiento):

 En el grupo placebo un 20% de los pacientes estaban en el grupo aclarado-casi aclarado frente al 90% de los pacientes en el grupo del probiótico.

Esto nos indica que los resultados son similares y concordantes con los resultados conseguidos mediante la utilización del índice SCORAD.

P: Principales conclusiones y aplicaciones

La mezcla probiótica utilizada en este estudio de Bifidobacterium lactis CECT 8145Bifidobacterium longum CECT 7347 y Lactobacillus casei CECT 9104 se demostró eficaz en el tratamiento de la dermatitis atópica moderada reduciendo la intensidad y duración de los brotes, la extensión e intensidad del eczema y el uso de corticoides tópicos.

Fuente: Laboratorios Heel





miércoles, 9 de enero de 2019

LA OSTEOPATÍA PREVIENE LA APARICIÓN DE ENFERMEDADES


La Osteopatía es una de las terapias naturales más usadas y reconocidas a nivel clínico. Su esencia integradora la convierte en una terapia que cura alivia y sobre todo previene la aparición de patologías.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) considera la Osteopatía “una profesión sanitaria de primera intención e independiente de otras”, es decir, que sus profesionales, los osteópatas, trabajan la salud de los pacientes y pueden ejercer sin necesidad de que el paciente venga derivado por otro profesional de la salud.
Dice la Norma UNE-EN 16686 de 2015, (la norma define  los criterios profesionales, académicos y éticos de los profesionales de la osteopatía, publicada en el BOE), que la Osteopatía es una disciplina en la que destaca la interrelación de estructura y función del cuerpo, facilita la capacidad innata del cuerpo para curarse a sí mismo y propugna un enfoque integral de la persona respecto a todos los aspectos de la salud y desarrollo saludable principalmente mediante la práctica del tratamiento manual.”
Cada vez más personas acuden a nuestra consulta con la idea de realizar se un chequeo osteopático general a modo preventivo, para descartar alteraciones en su espalda que de mayor puedan afectar les y ocasionar les dolor.
La gran mayoría se sorprende al descubrir que tienen una cadera más alta que la otra (dismetría pélvica), el torso torsionado hacia uno de los lados (torsión lumbar o dorsal), un hombro más elevado que el otro (dismetría cintura escapular), e incluso la cabeza inclinada y/o rotada hacia un lado. Solo un 10% de la población no tiene o no desarrollará alteraciones de espalda.

Si tenemos en cuenta que los deportes que se practican actualmente, donde existe el contacto físico, caídas, sobre esfuerzos, etc. Nuestro modo de vida estresante en su mayoría sumado a una inadecuada alimentación, pueden provocar alteraciones en la estructura ósea, cadenas musculares, e incluso afectar a sus capacidades para desarrollar el deporte o la vida al 100% de sus posibilidades personales.

Caso real tratado en nuestro centro; deportista de 27 años, que nos consulta por dolor en la parte derecha de la cadera y pierna izquierda que le impide entrenar a alto nivel, desde hace tres meses. El dolor mejora con el reposo y con la toma de antinflamatorios, pero no desaparece. En la exploración osteopática encontramos; una cadera anterior lado derecho que provoca una torsión lumbar y una falsa pierna corta izquierda. Con todo el cortejo de disfunciones que acompañan a dicha disfunción osteopática tanto ascendente (columna dorsal y cervical), como descendente (extremidades inferiores a nivel osteoarticular y muscular).

Tras un estudio biomecánico profundo Osteopático, y determinar el origen de dicho dolor, y aplicando las correcciones osteopáticas oportunas, en dos sesiones se eliminó por completo las dolencias, y lleva un año entrenando y compitiendo sin molestias, con mejores sensaciones. 
Dentro de la osteopatía no entendemos de enfermedades ni lesiones como tal y por tanto no las tratamos, de lo que hablamos es de alteraciones estructurales o problemas de restricciones de movilidad o funcionales en el cuerpo que son las bases de la Osteopatía y este no es un caso distinto a otros tantos en los que ayudamos a la gente con sus problemas.
Francesc Pérez Borrego
Titulado Superior en Osteopatía por la universidad del Escorial y Paris. 
Posturólogo. Especializado universitario en Fitoterapia y Homeopatía por la UEMC



VISTE TU BOTIQUÍN DE AZUL VIOLETA Y CIERRA LA PUERTA A LOS VIRUS.


Lavanda, violeta y la malva o malvavisco, tres flores de un mismo color que le cierran la puerta a la gripe.
LAVANDA O ESPLIEGO (Lavandula angustifolia)
Junto al delicioso aroma de la lavanda subyacen propiedades protectoras para la salud utilizadas desde la antigüedad para prevenir enfermedades infecciosas y peligrosas epidemias. Esta particularidad de la planta fue descubierta cuando comprobaron que los trabajadores que estaban cerca de campos de lavanda, o usaban su aceite como herramienta de fabricación, parecían ser inmunes a las enfermedades contagiosas. Posteriormente se ha descubierto que la lavanda es un bactericida excepcional que estimula el sistema inmunológico y crea una sólida barrera contra la mayoría de los virus invasores, entre ellos el de la gripe.
Uno de los métodos para utilizar el aceite de lavanda, que puede ayudarnos a protegernos, consiste en desinfectarse las manos:
– En una botella pequeña, a prueba de fugas, mezcle 1 cucharada de gel de aloe vera, 3 cucharadas de alcohol etílico y 10 gotas de aceite esencial de lavanda. Agitar bien y usar libremente durante el día.
También se puede fabricar un spray desinfectante que ayudará a mantener el ambiente libre de patógenos:
– Añadir 40 gotas de aceite de una botella de spray medio y rellenar con 2 tazas de agua. Agitar bien antes de cada uso y rociar generosamente mostradores, asientos de inodoros, las manijas y perillas junto con el teléfono y otras superficies de uso concurrido. Esta es una práctica sencilla que reduce al mínimo las enfermedades infecciosas en el hogar o en la oficina.
VIOLETAS (viola odorata)
La violeta es también un importante antiséptico eficaz contra el dolor de cabeza , la ronquera , dolores musculares y alivia el resfriado o la gripe. Todas estas propiedades ya eran conocidas por los griegos y fueron definidas por Nicholas Cullpeper, un botánico inglés del siglo XVII. Las flores de violeta son ricas en mucílago, poseen ácido salicílico y otros compuestos, como, por ejemplo, la violamina. Son empleadas como sudorífico para la gripe, la tos y los problemas bronquiales.
Gracias al ácido salicílico de la violeta podemos obtener también propiedades analgésicas y antipiréticas. Así que, aún con las prevenciones que hayamos tenido para subir nuestras defensas (para lo cual la equinácea es también estupenda), si los virus gripales nos acechan es muy aconsejable tener en cuenta esta planta que, combinada con expectorantes como el gordolobo o con sedantes y supresoras de la tos como la amapola, es muy aconsejable para las crisis de tos o la sensación de ahogo.
MALVA Y MALVAVISCO (Malva syvestris y Althaea Officinalis)
La Malva es una variedad del Malvavisco cultivado, que posee propiedades emolientes, antiinflamatorias y antitusivas. Se utiliza en bronquitis, faringitis, gripe, etc.
El Malvavisco tiene propiedades parecidas a la malva, aunque más intensas. Sus flores, hojas y raíz protegen las mucosas y se utilizan para calmar el dolor de garganta, tos seca, afonía y el estómago irritado.
Un socorrido remedio para aliviar el malestar de la gripe consiste en mezclar a partes iguales gordolobo, amapola, malva, malvalvisco y violeta. Con una cucharada de este preparado en una taza de agua se prepara una infusión, ideal para tomar antes de dormir. También se puede tomar otra infusión por la mañana, eso sí teniendo en cuenta que puede provocar somnolencia.
La homeopatía también es otra opción muy recomendable para prevenir la gripe, sobre todo es muy cómodo para los niños, ya que los medicamentos homeopáticos suelen presentarse en pequeñas bolitas de sabor dulce. En general no presenta interacciones con medicamentos, lo que permite compaginarla con otros tratamientos. Para más información al respecto os recomendamos visitar el siguiente enlace www.cierralapuertaalagripe.es, donde además podemos beneficiarnos de otros útiles y sanos consejos en el apartado:Decálogo de Vida Sana . 

CIERRA LA PUERTA A LA GRIPE


Sí, oficialmente ya estamos en primavera, pero esto es Galicia, aquí eso de la primavera no sabemos muy bien qué es, solemos pasar del invierno al verano, y más en este año en el que el tiempo ha sido mucho más lluvioso de lo habitual, y a estas alturas del año, el tiempo sigue invitando a abrigarse para protegerse de las gripes y los catarros.
Porque podéis creerme que con dos peques en casa si uno pilla un virus lo comparte irremediablemente con el hermano, y de ahí a que acabemos toda la familia para el arrastre hay sólo un paso. Así que lo mejor, y como siempre digo en este blog, lo mejor es la prevención.
Estos son algunos consejos que nos ayudarán a mantener alejados a las gripes:
Una dieta equilibrada: Que sí, que es algo que nos cansamos de oír, como si fuera la pildorita mágica que cura todo. Bueno, obviamente no cura todo, pero es la base para estar sanos y prevenir las enfermedades.
Beber mucha agua: este es otro de esos consejos que se usan como comodín, pero es que es muy importante mantenerse hidratado, además ayuda a eliminar toxinas, así que aunque parezca que no tiene nada que ver es muy importante.
Tomar Vitamina C: este es un clásico. Cuando era pequeña mi madre me obligaba a beber un vaso de zumo de naranja natural, siempre bajo la frase de “tómatelo rápido que pierde las propiedades”. Ahora que soy yo la madre también les doy mucha vitamina C a mis niños, no sólo en naranjas, también las mandarinas y los Kiwis son una fuente muy buena de vitamina C.
Un ambiente sano: ventilar todos los días es muy importante, que ya sabemos que con frío no apetece mucho, pero es de gran ayuda, así evitamos que se acumule la humedad, que es caldo de cultivo para gérmenes, y que a la larga puede ocasionar muchos perjuicios. Para ello es importante hacerlo un mínimo de 40 minutos, especialmente, y si es posible, en el baño y la cocina, sitios donde más condensación hay.
Así que ya sabéis: cierra la puerta a la gripe y ¡suma salud!
P.D. Este post forma parte del concurso que organiza Laboratorios Boiron a través de la web Cierra la Puerta la gripe.

martes, 8 de enero de 2019

BOTIQUÍN NATURAL

3 indicaciones terapéuticas muy prácticas del clavo de olor

El clavo de olor es una especia y también una medicina natural tradicional con propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

El clavo de olor es una especia especialmente relacionada con el otoño y el invierno. También es un elemento esencial del botiquín natural.
Estas yemas de flores secas del árbol del clavo (Syzygium aromaticum, planta autóctona de Indonesia, que ha arrgaigado en Madagascar, Zanzíbar, India, Sri Lanka o Brasil) contienen eugenol, un compuesto que mitiga los dolores debidos a trastornos comunes leves.
El eugenol constituye del 72 al 90% de la composición del aceite esencial extraído de los clavos. Entre el resto de componentes del aceite esencial se encuentra otro conocido analgésico, el salicilato de metilo, así como terpenos y flavonoides con efecto antiinflamatorio.
En la cocina, se utilizan enteros o molidos, pero siempre en poca cantidad, debido a la intensidad de su aroma.

Alivia dolores y otras molestias

El efecto analgésico del clavo es tan relevante que se usa para el dolor de muelas. Aplícate un algodón empapado con aceite de clavo 20 minutos y luego lávate la boca con agua tibia salada.
Fuente:Claudia Navarro

OLIGOELEMENTOS EN INVIERNO

COBRE EN INFECCIONES E
INFLAMACIONES 


❄ AYUDA A COMBATIR DOLENCIAS INVERNALES: Resfriados, Catarros y Estados Gripales.

PAUTA: 3 ampollas de Cobre al día de 7 a 15 días 

Para reforzar el Sistema Inmune, se aconseja la toma de:  Manganeso-Cobre: 1 ampolla diaria en ayunas  de 1 a 2 meses 

❄ PROCESOS QUE CURSAN CON DOLOR POR INFLAMACIÓN:   garganta, oídos, trastornos musculares… 

PAUTA: de 2 a 3 ampollas de Cobre al día hasta mejoría

❄ AYUDA A MANTENER EL METABOLISMO DEL HIERRO Y SU TRANSPORTE.  IMPRESCINDIBLE EN  PRODUCCIÓN DE ENERGÍA: Anemia, Astenia severa o crónica.

PAUTA: de 2 a 3 ampollas de Cobre al día hasta mejoría

ZINC EN PIEL

❄ MANTENIMIENTO DE LA ELASTICIDAD DE LA PIEL: Por su acción antioxidante, mejora la calidad de la piel que sufre de manera destacada los efectos del frío.

PAUTA: 1 ampolla de Zinc al día hasta mejoría 

CROMO EN CONTROL DE PESO

❄ CONTROL DE PESO Y DIETAS: Ayuda a regular los lípidos, transformando la grasa en glucosa. 

PAUTA: 1 ampolla de Cromo al día hasta logro de objetivos           (se aconseja combinar con ejercicio moderado y dieta sana) 

Mejora de resultados si se añade:       
                                     
 Yodo: 1 ampolla al día alejada de las comidas de 1 a 2 meses 
 (La toma de Yodo se desaconseja en pacientes hipertiroideos pues incrementa el metabolismo energético)

MAGNESIO EN FATIGA, ESTRÉS, INSOMNIO Y RELAJACIÓN

PAUTA: de 1 a 3 ampollas de Magnesio al día hasta mejoría 

VENTAJAS DE UTILIZAR  OLIGOELEMENTOS


❄ Son naturales, sencillos de utilizar y efectivos. 

❄ Ayudan a regular las funciones orgánicas. 
❄ Son compatibles con cualquier tratamiento. 
❄ No necesitan receta, pues son complementos de alimentación.

Fuente: Laboratorios LABCATAL